こんにちわ〜 RIEです！ 題名の通り、ナルシストは美脚になれる そんな情報を今回はみなさんと共有 していこうと思います✨ ダイエットにおいて大事な事は、 『自覚と意識』です。 自覚がないままでいると自分が 太ってるだなんて思いません。 意識がなければ…

こんにちわ〜 RIE(*☻ です！ 1日の疲れがたまってなにもやる気が 起きない..... あるある 私も疲れて帰ってきたらすぐ寝る の 繰り返しでした そんな方達に朗報です！ 壁さえあれば誰でも美脚になれちゃう方法を 今回は教えちゃいます 普段時間がないそんな…

こんにちわ〜 RIEです*☻ これまでに体の外から下半身太りを改善 していく方法を主にご紹介してきました そんな今回は、 体の内から下半身太りを改善していく方法を ご紹介します！✨ まず、痩せ体質になるために必要なPointを 知っておきましょう 痩せ体質に…

こんにちわ〜 RIEです*☻ 『足のむくみ』 美脚になるための大敵、むくみ 『むくみすぎてゾウみたいな足が嫌だ』 『パンパンすぎて足を出すのが恥ずかしい』 『夕方になるとむくんでる』 みなさんも足のむくみに対して 悩んだことがある方は多いのでは ないで…

こんにちわ〜 RIEです*☻ 仕事で夜遅く帰ってきて 『あ〜お腹空いた〜』 寝る前に食べたくなりますよね、夜食。 ダイエットをしていると我慢 する方が大半ではあると思います。 ですが夜食は食べちゃダメ！と 思っていてもお腹が空いて眠れなくなる 睡眠の妨…