こんにちわ〜 RIEです( ´∀｀) 「甘いもの食べたら太っちゃう....」 「お菓子食べたいけどダイエット中....」 スイーツやお菓子はダイエット中は我慢！！ と思ってる方多いんじゃないですか？ ですがダイエット中だからといって そんなに我慢しなくても平気な…

こんにちわ〜 RIEです(｡･ω･｡) 普段ご飯を食べる時みなさんは どんな風に食べていますか？ 「みたい番組あるから テレビみながら食べよー！」 「LINE返しながら食べよー！」 とかついついやってたりしませんか？ テレビ観ながら.... スマホいじりながら.... …

こんにちわ〜 RIEです(・ω・)ノ みなさんは普段水分をきちんと とれていますか⁇ 『水分を摂り過ぎるとむくむ』と 思って控えてる方も中にはいるのでな ないでしょうか？ 水分不足だとかえってむくみや下半身太りの 原因になってしまいます 『水を1日2L飲むと…