痩せやすい体質に大切な事

こんにちわ〜

RIEです☻

「あれもやってこれもやって

色々試してるのに中々痩せれない......」

              痩せずらい

           太りやすい体質

 

最悪な状況ですよねこれ。

いくら頑張っても痩せられない原因は

体質にあります😱

そこでそんな方達のために

太りやすい体質→痩せやすい体質に

するために大切な事を教えます。

それは、

            『 柔軟性』

                                        です！！

そして脚痩せにもっとも大切な柔軟部分が

股関節の柔軟性 なのです！

⬇︎なぜ股関節の柔軟性が大切なのか🤔⬇︎

股関節とは内臓などを支える骨盤と脚を

繋いでくれる重要なパーツになります。

股関節にはリンパが集中しているので

老廃物が溜まりやすい。

そして股関節の周りにはたくさん筋肉が

ついています。

なので股関節が硬いと筋肉が使われないので

衰えていき、下半身太りの原因に

なってしまうのです！

下半身太りの大敵であるむくみや冷え、

セルライトができてしまう原因にもなります。

ちなみに股関節が硬いと骨盤が歪み、

腰痛の原因になったり肩甲骨周りの

コリにも繋がります。

なのでヒップアップしたい方も

股関節周りの柔軟性をつけてあげると

いいですよ( ^ω^ )

柔軟性がある事によって血行が良くなり

新陳代謝が高まるので痩せやすい体質を

作ることができます☆

なのでみなさんも『股関節周りの柔軟』を

つけていきましょう！！

最後までお読み頂きありがとうございます

RIE*☻